면역력 영양제, 감기를 막아 줄까? 홍삼·비타민 C·아연·비타민 D·유산균 근거 총정리
건강한 사람이 영양제로 감기를 막는 효과는 있어도 작다. 홍삼·비타민 C·아연·비타민 D·유산균의 연구 근거를 하나씩 정리했다.
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유산균 매출 2위인데, 왜 의사들은 "근거가 부족하다"고 할까? 마이크로바이옴과 프로바이오틱스 근거 총정리
장내 미생물은 먹는 것과 사는 방식으로 바뀌고, 유산균 제품은 균주와 증상을 특정해야 근거가 있다. 마이크로바이옴과 프로바이오틱스 연구를 정리했다.
